La Progression française des grades

La progression française du Taekwondo est l'ensemble des programmes techniques (compétences à acquérir) pour chaque grades, du 10^e keup à la ceinture noire.

C'est une aide pour les pratiquants afin de mieux préparer les examens de grade et de suivre leur évolution.
Pour les enfants de -5 ans, le programme "Baby Taekwondo" a été spécifiquement élaboré en respectant leurs caractéristiques physiques et pshychiques.

Le programme baby

Le programme « Baby Taekwondo » s’adresse aux enfants de 3 à 5 ans. Il leur permettra de développer leurs capacités motrices, intellectuelles, affectives et sociales, sans dénaturer le sport codifié. Ils pourront acquérir tout un répertoire d’habiletés permettant de franchir plus facilement les étapes vers leurs premiers keups. Le système de grades innovant est symbolisé par neuf animaux incarnant chacun des compétences bien ciblées à acquérir.

Un livret baby permettrant de suivre la progression de l’enfant et remplaçant le passeport sportif FFTDA sera envoyé automatiquement aux clubs qui prennent des licences baby.

Famille des oiseaux

Récapitulatif des compétences par niveau
Compétences	La Grue - "Hak"	L'Aigle - "Doksuri"	Le Phoenix - "Bolsajo"
Sauter et Toucher	Sauter et Toucher avec le poing	Sauter et Toucher avec le pied	Courir + Sauter + Toucher avec le pied
Tourner et Toucher	Tourner et Toucher avec le pied	Tourner et Toucher 2 fois avec le pied sans poser	Tourner et Toucher 2 fois avec le pied sans poser - 4 fois
Tenir l'équilibre	Tenir 5 secondes sur jambes	3 secondes sur jambe les yeux fermés	5 secondes sur une jambe / saut / 5 secondes sur l'autre
Bien se comporter	Dire Bonjour, Au revoir	Se taire pendant les consignes	Se taire pendant l'exercice

Famille des felins

Récapitulatif des compétences par niveau
Compétences	Le Chant - "Hoyangi"	Le Lynx - "Shirasoni"	Le Tigre - "Horangi"
Se déplacer pour suivre	Suivre une cible vers avant / arrière avec les bras en garde	Idem avant / arrière / côtés	Idem + Toucher la cible quand elle s'arrête
Varier vitesse / amplitude sur 1 mouvement	Faire un coup de poing vite ou lent	Faire un coup de poing ample ou court	Ample / Vite ; Court / Vite ; Ample / Lent ; Court / Lent
Toucher une cible avec différentes parties du corps	Avec pied / poing / coude / Genou	Avec dessus / dessous / pied / poing / paume	Toucher deux fois avec une partie du membre inférieur et une partie membre sup. ou inversement
Connaître les rituels du Taekwondo	Faire le salut (Ligne / commandement)	Toujours saluer son adversaire	Savoir nouer sa ceinture tout seul

Famille des Reptiles

Récapitulatif des compétences par niveau
Compétences	La Tortue - "Geobugi"	Le Serpent - "Baem"	Le Dragon - "Yong"
Mémoriser et faire	Au signal du professeur, réaliser 1 tchagui, 1 Jireugui ou 1 maki	Au signal, réaliser 1 are ou 1 Ap / Eulgoulmaki ou 1 Momtong / Eulgoul Jireugui	Idem mais 2 noms de mouvements à enchaîner
Imiter	Imiter un partenaire qui réalise 1 ou 2 tchagui ou 1 ou 2 Jireugui	Idem + 1 tchagui + 1 jireugi ou inversement	Idem avec trois mouvements à imiter
Coopérer	Je reste avec mon équipe pendant le jeu	Je reste avec mon partenaire pendant un jeu	Je tiens correctement la cible pour mon partenaire
Connaître les valeurs du Taekwondo	Citer un terme du code moral	Citer 3 termes du code moral	Citer 4 termes du code moral et en expliquer 1

La Progression des keups

Les programmes par ceinture permettent d'avoir une vision globale des attendus et des contenus à présenter lors des passages de grade.

Ils sont adaptés pour les pratiquants à partir de 8 ans (benjamins). Dès cet âge, le développement moteur de l’enfant permet un niveau d’exigence technique quasi identique à celui d’un adulte. C’est aussi l’âge d’or pour l’entraînement et l’acquisition des habiletés motrices spécifiques à une disciplines (kibons, poumsé et combat).

Documents utiles

Affiche récapitulative des programmes par ceinture
La progression des grades (référentiel de notation)
Grille d'évaluation des Keups enfants

Les ceintures (TI)

Le Ti (la ceinture) relie le haut et le bas du Dobok (uniforme) et est attaché autour de la taille. La ceinture indique le niveau technique et le temps de pratique. Les différentes couleurs indiquent les niveaux de connaissance acquis en Taekwondo.

Les ceintures sont classés selon leur couleur du débutants à la ceinture noire. Un changement dans la couleur indique que le corps et l'esprit du pratiquant gagnent en harmonie et en maturité technique.

La couleur blanche symbolise la naissance. La couleur noire symbolise un nouveau début. En d'autres termes, la valeur du Taekwondo est naturellement ancrée dans l'attitude envers la vie, car devenir un(e) pratiquant(e) de Taekwondo, qui dure sur une longue période, implique de comprendre que la valeur du Taekwondo est située dans la persévérance aux séances de pratique du Taekwondo.
Les pratiquants doivent continuer à pratiquer pour accéder à différents niveaux. La ceinture pour les débutants est blanche. Le noir est donné aux détenteurs de Dan.

Les cinq couleurs

Traditionnellement, cinq couleurs sont utilisées pour la ceinture de Taekwondo. Cependant, dans les années 1970, les maîtres ont ajoutés des couleurs intermédiaires pour motiver et inspirer les pratiquants à pratiquer.

Découvrez les significations des Ti (Ceintures) de Taekwondo

CEINTURE BLANCHE

Déployer les menus ci-dessous pour accéder au programme.

Ti blanc : Le blanc est une couleur achromatique, symbolisant « une page blanche ». Il représente le stade auquel un débutant, qui n'a encore aucune technique de base, commence à apprendre les mouvements de base.

repertoire kibon

10^e AU 9^e KEUP

Positions

Frappes membres supérieurs

Frappes membre inférieurs

Blocages

Déplacements

Ap seugui (marche)
Ap koubi (basse)
Joutchoum seugui (cavalier)
Narahni tchoumbi seugui (attente)
Tchaliot seugui (salut)

Coups de poing

Momtong jireugui (moyen)
Eulgoul jireugui (haut)
Bandé jireugui (poing avant)
Baro jireugui (poing arrière)
Toubon jireugui (poing avant/arrière ou arrière /avant)

Coups de pied de base jambe arrière

Ap tchagui (de face),
bandal tchagui (semi-circulaire),
Mireu tchagui (poussé de face),
An tchagui (balancé extérieur/intérieur),
Bakat tchgui (balancé intérieur/extérieur)

Blocages simples poing fermé

Are maki (en bas)
Eulgoul maki (en haut)
Momtong maki (moyen bras avant)
Momtong an maki (moyen bras arrière)

Pivots et glissés

Pas pivot vers l'avant
Retrait pivot
Pas glissé vers l'avant
Retrait glissé

POOMSAE

10^e AU 9^e KEUP
Poomsae	Diagramme	Respect ligne cible	Notes
IL JONG ou séquence libre	/10	/10	/20

KIBONS

10^e AU 9^e KEUP
1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membre supérieur au choix 6 fois en avançant 1 Enchaînement en ligne droite d'un coup de pied au choix 6 fois en avançant	Note /20 Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe

HANBON KYEUROGUI

10^e AU 9^e KEUP (ceintures blanches 10^e keup = 1 round combat
1 hanbon de son choix avec jireugui (coup de poing)	Respect Protocole du Hanbon /5	Précision Riposte /5	Respect Mouvements demandés /5	Note /15

HO SHIN SOUL

10^e AU 9^e KEUP
1 dégagement sur une saisie simple au choix (A ou B)	Réactivité /5	Dégagement /5	Note /10

HYEUROGUI (COMBAT)

10^e AU 9^e KEUP
Compétences	Thèmes	Consignes	Notes /15
Fondamentaux niveau 1	Je ne suis pas touché	Esquiver une attaque par un déplacement ou neutraliser une attaque en avançant pour entrer en corps à corps	/5
Variété technique niveau 1	Je touche avec les 2 jambes	Toucher les cibles adverses avec la jambe et droite	/5
Variété tactique niveau 1	Je touche avec des attaques sur 1 coup ou en enchaînant	Alterner et toucher avec des attaques sur un coup et des attaques enchaînées sur plusieurs coups	/5

Théorie

10^e AU 9^e KEUP
Savoir exécuter le salut Savoir nouer sa ceinture Connaître le nom de la tenue Connaître l’intérêt de la licence et passeport

CEINTURE Jaune

Ti jaune : Le jaune est la couleur d'une pousse émergeant du sol. Il représente un pratiquant de niveau débutant qui a acquis quelques compétences de base.

repertoire kibon

DU 9^e AU 6^e KEUP
Grades	Positions	Frappes membres supérieurs	Frappes membre inférieurs	Blocages	Déplacements
Passer du 9^e au 8^e keup	Ap seugui (marche) Ap koubi (basse) Joutchoum seugui (cavalier) Narahni tchoumbi seugui (attente) Tchaliot seugui (Salut)	Coups de poing Momtong / Eulgoul jireugui Bandé / Baro jireugui Toubon jireugui	Coups de pied de base jambe avant Ap pal bandal tchagui Ap bal ap tchagui Ap pal yop tchagui Koro bandal tchagui	Momtong bakat maki Eulgoul bakat maki	Pivots et glissés Pas pivot vers l'avant Retrait pivot Pas glissé vers l'avant Retrait glissé
Passer du 8^e au 7^e keup	Positions précédentes	Attaques tranchant de la main Han sonnal mok tchigui Han sonnal je bi poum mok tchigui Han sonnal bakat tchigui Je bi poum mok tchigui	Coups de pied sautés de base Dobal dansong ap tchagui Dobal dansong bandal tchagui Tuyo ap tchagui	Blocages simples main ouverte Han sonnal are maki Han sonnal momtong bakat maki Han sonnal eulgoul maki	Pivots et glissés Pas pivot vers l'avant Retrait pivot Pas glissé vers l'avant Retrait glissé
Passer du 7^e au 6^e keup	Positions précédentes Dwitt Koubi seugui	Attaques tranchant de la main Han sonnal mok tchigui Han sonnal je bi poum mok tchigui Han sonnal bakat tchigui Je bi poum mok tchigui	Coups de pied retournés de base Tuit tchagui 360 bandal tchagui Dwidora yop tchagui	Blocages doubles symétriques Hetcho are maki Hetcho momtong bakat maki hetcho an palmok momtong	Pivots et glissés Pas pivot vers l'avant Retrait pivot Pas glissé vers l'avant Retrait glissé

POOMSAE

DU 9^e AU 6^e KEUP
Grades	Poomsae	Diagramme	Respect ligne cible	Notes
Passer du 9^e au 8^e keup	IL JONG ou séquence libre	/10	/10	/20
Passer du 8^e au 7^e keup	YI JONG	/10	/5	/20
Passer du 7^e au 6^e keup	SAM JONG	/10	/5	/20

KIBONS

Passer du 9^e au 8^e keup

1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membres supérieurs imposée 6 fois en avançant
1 Enchaînement en ligne droite d'un coup de pied imposé 6 fois en avançant

Note /20

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter)

Passer du 8^e au 7^e keup

1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membres supérieurs imposée 6 fois en avançant et 6 fois en reculant
1 Enchaînement en ligne droite d'un coup de pied imposé 6 fois en avançant, demi-tour puis 6 fois en avançant

Note /20

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter)

Passer du 7^e au 6^e keup

1 Enchaînement blocage + frappe membres supérieurs ou supérieurs imposés
1 Enchaînement de 3 coups de pieds dont 1 retourné au choix 6 fois en avançant

Note /20

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter)

HANBON KYEUROGUI

Passer du 9^e au 8^e keup	1 hanbon de son choix avec membres supérieurs	Respect protocole du hanbon /10	Précision riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30
Passer du 8^e au 7^e keup	1 hanbon de son choix avec coup de pied	Respect protocole du hanbon /10	Précision riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30
Passer du 7^e au 6^e keup	1 hanbon au choix avec décalage 1 hanbon au choix pas de recul	Respect protocole du hanbon /10	Précision riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30

KYEUROGUI (COMBAT)

Ceintures jaunes (9^e, 8^e, 7^e keup) = 1 round de combat
Compétences	Thèmes	Consignes	Note /15
Fondamentaux niveau 2	Replacement = Je touche et je ne suis pas touché	Toucher en attaque et se replacer pour ne pas se faire toucher soit vers l'arrière (retrait) soit vers l'avant en neutralisant au corps à corps	/5
Variété technique niveau 1	Je touche avec les 2 jambes	Toucher les cibles adverses avec la jambes gauche et droite	/5
Variété tactique niveau 1	Je touche avec des attaques sur 1 coup ou en enchaînant	Alterner et toucher avec des attaques sur un coup et des attaques enchaînées sur plusieurs coups	/5

HO SHIN SOUL

Passer du 9^e au 8^e keup	1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C)	Réactivité /5	Dégagement /5	Note /10
Passer du 8^e au 7^e keup	1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)	Réactivité /5	Dégagement /5	Note /10
Passer du 7^e au 6^e keup	1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)	Réactivité /5	Dégagement /5	Note /10

Théorie

Passer du 9^e au 8^e keup	Connaître les grades adultes Compter en coréen de 1 à 10
Passer du 8^e au 7^e keup	Connaître les règles principales pour gagner un combat Connaître les différents avertissements et fautes en combat Connaître le déroulementd'une compétition combat
Passer du 7^e au 6^e keup	Connaître les principaux gestes d'arbitrage en combat

CEINTURE Bleue

Ti bleu : Le bleu symbolise « une période d’espoir ». Il représente le stade où les compétences de base sont améliorées dans une certaine mesure.

repertoire kibon

DU 6^e AU 3^e KEUP
Grades	Positions	Frappes membres supérieurs	Frappes membre inférieurs	Blocages	Déplacements
Passer du 6^e au 5^e keup	Ap seugui (marche) Ap koubi (basse) Joutchoum seugui (cavalier) Narahni tchoumbi seugui (attente) Tchaliot seugui (Salut) Dwitt Koubi seugui	Attaques poings avancées Deung joumok Me joumok Bakat joumok	Coups de pied avancés jambe arrière Tolyo tchagui (circulaire) Yop tchagui (latéral) Nelyo tchagui (descendant) Furyeu tchagui (circulaire revers)	Blocages doubles (bras en renfort niveau moyen) Sonnal momtong bakat maki Sonnal are maki Kodoro bakat maki Kodoro are maki	Pas tournants Pas tournant vers l'avant
Passer du 5^e au 4^e keup	Positions précédentes Oren seugui Owen seugui Dwitt koa seugui	Attaques coudes Pal koup tolyo Pal koup yop Pal koup olio	Coups de pied jambe avant avancés Ap pal et koro tolyo tchagui, Ap pal et koro furyeu tchagui, Ap pal et koro nelyo tchagui	Blocages paume de la main Batang son nelyo maki batangson momtong maki	Pas tournants Pas tournant vers l'avant
Passer du 4^e au 3^e keup	Positions précédentes Oren seugui Owen seugui Dwitt koa seugui	Attaques coudes Pal koup tolyo Pal koup yop Pal koup olio	Coups de pieds retournés avancés Momdolyo tchagui, 360 tolyo tchagui, 360 nelyo tchagui	Blocages paume de la main Batang son nelyo maki batangson momtong maki	Pas tournants Pas tournant vers l'avant

POOMSAE

DU 6^e AU 3^e KEUP
Grades	Poomsae	Diagramme	Qualité exécution Armement / trajectoire / finitions / membres supérieurs	Maintien axe vertical	Notes
Passer du 6^e au 5^e keup	SA JONG	/10	/5	/5	/20
Passer du 5^e au 4^e keup	OH JONG	/10	/5	/5	/20
Passer du 4^e au 3^e keup	YUK JONG	/10	/5	/5	/20

KIBONS

Passer du 6^e au 5^e keup

2 Enchaînements blocage + frappe membres inférieurs ou supérieurs imposés
1 Enchaînement de 3 coups de pieds dont 1 retourné imposé

Note /30

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite

Passer du 5^e au 4^e keup

2 Enchaînements blocage + frappe membres inférieurs ou supérieurs imposés
1 Enchaînement de 3 coups de pieds dont 1 retourné imposé

Note /30

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite

Passer du 4^e au 3^e keup

2 frappes de précision membres supérieurs au choix (G+D)
1 Enchaînement blocage en reculant + attaque membre supérieur en avançant avec changement de position

Note /30

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite

HANBON KYEUROGUI

Passer du 6^e au 5^e keup	2 hanbons membres supérieurs avec différents niveaux visés 2 hanbons avec enchaînements de 3 coups de pieds	Réactivité /10	Précision riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30
Passer du 5^e au 4^e keup	2 hanbons de son choix avec enchaînements membres bras + jambes 2 hanbons de son choix avec enchaînements membres jambes + bras	Réactivité /10	Précision riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30
Passer du 4^e au 3^e keup	2 hanbons avec coup de pieds retourné 2 hanbons avec coup de pieds sauté	Réactivité /10	Précision riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30

KYEUROGUI (COMBAT)

Ceintures bleues (6^e, 5^e, 4^e keup) = 2 rounds de combat
Compétences	Thèmes	Consignes	Note /30
Fondamentaux niveau 3	Riposte = je ne suis pas touché et je touche	Défendre en esquivant un coup avec un déplacement (retrait) et toucher son adversaire	/10
Variété technique niveau 2	Je touche avec ma jambe avant	Toucher les cibles adverses avec la jambes avant	/10
Variété tactique niveau 2	J'attaque et je défends	Alterner des phases d'attaque (premier en action vers l'avant) et des phases de défense (attndre l'attaque adverse pour toucher)	/10

HO SHIN SOUL

Passer du 6^e au 5^e keup	1 Dégagement + contre-attaque sur une saisie poignet imposée (A ou B ou C) 1 Dégagement + contre-attaque sur double saisie poignets de face (D ou E)	Réactivité /10	Dégagement /10	Qualité de la riposte /10	Note /30
Passer du 5^e au 4^e keup	1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)	Réactivité /5	Dégagement /5	Qualité de la riposte /10	Note /30
Passer du 4^e au 3^e keup	1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)	Réactivité /5	Dégagement /5	Qualité de la riposte /10	Note /10

Théorie

Passer du 6^e au 5^e keup	Connaître les règles principales des compétitions poumsé
Passer du 5^e au 4^e keup	Connaître le nom des champions français Connaître le nom des élus / cadres de la FFTDA
Passer du 4^e au 3^e keup	Connaître la filière de formation des enseignants de la FFTDA

CEINTURE ROUGE

Ti rouge : Le rouge symbolise « la passion ». C'est la période où les bases sont maîtrisées et où le pratiquant mûrit. Il représente le stade de maturation pour les mouvements de Taekwondo.

repertoire kibon

DU 3^e AU 1^er KEUP
Grades	Positions	Frappes membres supérieurs	Frappes membre inférieurs	Blocages	Déplacements
Passer du 3^e au 2^e keup	Ap seugui (marche) Ap koubi (basse) Joutchoum seugui (cavalier) Narahni tchoumbi seugui (attente) Tchaliot seugui (Salut) Dwitt Koubi seugui Oren seugui Owen seugui Dwitt koa seugui Beum seugui Be joumok seugui	Attaques poings en remontant Je tcho jireugui Deung joumok je tcho jireugui Do Kyang teung je tcho jireugui	Coups de pied sans reposer Sohko tchagui, Keudop tchagui	Blocages doubles renforcés Kodoro batangson momtong maki Eut keuro are maki	Combinaison Pas tournant / glissés / pivots
Passer du 2^e au 1^er keup	Ap seugui (marche) Ap koubi (basse) Joutchoum seugui (cavalier) Narahni tchoumbi seugui (attente) Tchaliot seugui (Salut) Dwitt Koubi seugui Oren seugui Owen seugui Dwitt koa seugui Beum seugui Be joumok seugui	Attaques poings en remontant Je tcho jireugui Deung joumok je tcho jireugui Do Kyang teung je tcho jireugui	Coups de pieds sautés avancés Tuyo yop tchagui Tuyo tolyo tchagui Tuyo tuit tchagui Tuyo momdolyo tchagui	Blocages doubles assymétriques Kaki maki Owe san teul maki	Pas tournants Pas tournant vers l'avant

POOMSAE

DU 3^e AU 1^er KEUP
Grades	Poomsae	Diagramme	Qualité exécution Armement / trajectoire / finitions / membres supérieurs	Détails des positions	Variation vitesses armer / déploiement	Notes
Passer du 3^e au 2^e keup	TCHIL JONG	/10	/5	/5	/5	/25
Passer du 2^e au 1^er keup	PAL JONG	/10	/5	/5	/5	/25

KIBONS

Passer du 3^e au 2^e keup

2 frappes de précision sur partenaire (1 coups de pieds et 1 avec membres supérieur)
2 enchaînements de 3 techniques différentes membres supérieurs imposées 4 fois en avançant

Note /30

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite

Passer du 2^e au 1^er keup

2 frappes de précision sur partenaire imposées avec coups de pied
2 enchaînements de 3 techniques membres supérieurs ou inférieures différentes imposées 4 fois en avançant

Note /30

Critères évalués : Armement, finition, retour de frappe, précision (frappes de précision)
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter),
symétrie dans la qualité d'exécution à gauche et à droite

HANBON KYEUROGUI

Passer du 3^e au 2^e keup	2 hanbons avec coup de pieds retourné 2 hanbons avec coup de pieds sauté	Réactivité /10	Précision et puissance de la riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30
Passer du 2^e au 1^er keup	1 hanbon membres supérieurs 1 hanbon membres inférieurs 2 hanbons avec coups de pieds sautés	Réactivité /10	Précision et puissance de la riposte /10	Respect mouvements demandés /10	Note /30

KYEUROGUI (COMBAT)

Ceintures rouges (3^e, et 2^e keup) = 2 rounds de combat
Compétences	Thèmes	Consignes	Note /30
Fondamentaux niveau 4	Contre = Je touche avant d'être touché avec les poings et les pieds	Exécuter son coup pendanr l'attaque adverse pour "stopper"	/10
Variété technique niveau 3	J'utilise des coups de pieds visage	Toucher ou approcher le plus près possibles son pied du casque de l'adversaire	/10
Variété tactique niveau 3	J'attaque et je défends en variant mes choix	Alterner des phases d'attaque sur 1 temps / enchaînées et des phases de défense en riposte / contre / neutralisation	/10

HO SHIN SOUL

Passer du 3^e au 2^e keup	4 Dégagements + contre-attaque + mise au sol sur une saisie imposée (A ou B ou C ou D ou E)	Réactivité /2	Dégagement /2	Qualité de la riposte /8	Contrôle et mise au sol /8	Note /20
Passer du 2^e au 1^er keup	4 Dégagements + contre-attaque + mise au sol sur une saisie imposée (A ou B ou C ou D ou E)	Réactivité /2	Dégagement /2	Qualité de la riposte /8	Contrôle et mise au sol /8	Note /20

Théorie

Passer du 3^e au 2^e keup	Connaître le fonctionnement du haut niveau en taekwondo
Passer du 2^e au 1^er keup	Connaître le fonctionnement de la FFTDA Connaître l'historique de la FFTDA

La Progression française des grades

Le programme baby

Famille des oiseaux

Récapitulatif des compétences par niveau

Famille des felins

Récapitulatif des compétences par niveau

Famille des Reptiles

Récapitulatif des compétences par niveau

La Progression des keups

Les ceintures (TI)

Les cinq couleurs

CEINTURE BLANCHE

repertoire kibon

10e AU 9e KEUP

POOMSAE

10e AU 9e KEUP

KIBONS

10e AU 9e KEUP

HANBON KYEUROGUI

10e AU 9e KEUP (ceintures blanches 10e keup = 1 round combat

HO SHIN SOUL

10e AU 9e KEUP

HYEUROGUI (COMBAT)

10e AU 9e KEUP

Théorie

10e AU 9e KEUP

CEINTURE Jaune

repertoire kibon

DU 9e AU 6e KEUP

POOMSAE

DU 9e AU 6e KEUP

KIBONS

HANBON KYEUROGUI

KYEUROGUI (COMBAT)

HO SHIN SOUL

Théorie

CEINTURE Bleue

repertoire kibon

DU 6e AU 3e KEUP

POOMSAE

DU 6e AU 3e KEUP

KIBONS

HANBON KYEUROGUI

KYEUROGUI (COMBAT)

HO SHIN SOUL

Théorie

CEINTURE ROUGE

repertoire kibon

DU 3e AU 1er KEUP

POOMSAE

DU 3e AU 1er KEUP

KIBONS

HANBON KYEUROGUI

KYEUROGUI (COMBAT)

HO SHIN SOUL

Théorie

10^e AU 9^e KEUP

10^e AU 9^e KEUP

10^e AU 9^e KEUP

10^e AU 9^e KEUP (ceintures blanches 10^e keup = 1 round combat

10^e AU 9^e KEUP

10^e AU 9^e KEUP

10^e AU 9^e KEUP

DU 9^e AU 6^e KEUP

DU 9^e AU 6^e KEUP

DU 6^e AU 3^e KEUP

DU 6^e AU 3^e KEUP

DU 3^e AU 1^er KEUP

DU 3^e AU 1^er KEUP